Os Benefícios Da Atividade Física Na Prevenção De Doenças Cardiovasculares.

Os benefícios da atividade física são inúmeros e cada vez mais, as pesquisas evidenciam os mecanismos e explicações sobre como atuam na prevenção de doenças cardiovasculares, depressão e alguns tipos câncer. A prática de exercícios físicos pode promover uma redução de pressão arterial e diminuição da incidência de infarto do miocárdio e acidente vascular cerebral. Outro ponto importante é aliar o exercício físico durante o tratamento, com maiores chances de recuperação e menos complicações. A prática de atividade física proporciona muito mais que prevenção a doenças. Ela traz autoestima, melhora na qualidade do sono, respiração e muita disposição.

Estudos epidemiológicos têm demonstrado relação direta entre inatividade física e a presença de múltiplos fatores de risco para doença cardiovascular. Entretanto, tem sido demonstrado que a prática regular de exercício físico apresenta efeitos benéficos na prevenção e tratamento da hipertensão arterial, resistência à insulina, diabetes, dislipidemia e obesidade. Com isso, o condicionamento físico deve ser estimulado para todos, pessoas saudáveis e com múltiplos fatores de risco, desde que sejam capazes de participar de um programa de treinamento físico. Assim como a terapêutica clínica cuida de manter a função dos órgãos, a atividade física promove adaptações fisiológicas favoráveis, resultando em melhora da qualidade de vida.